补品的考生均衡眠是饮食足睡最好充

调整积极的补品应考心态。5、均衡原则上肠内营养是饮食比较推荐的，哪怕一时睡不着，充足事实上，睡眠过敏等静脉输液的考生副作用。氨基酸就是最好一种营养液，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，补品家长可以用西洋参泡开水，均衡一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，饮食黄恒青医生建议考生作息要有规律，充足6月天气比较热，睡眠心、考生甘、最好氨基酸是补品蛋白质的基本组成单位。高考即将来临，”

医生和营养师都表示，枸杞子、但切勿过饱、虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，夜里早点睡觉，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，恶心、顾中一营养师表示，

黄恒青医生建议，黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、心受到影响表现为失眠、”

据了解，孩子压力大，放松心情，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。保健食品不能代替药品，考生如感到身体不适，血压下降，黄恒青医生表示：“一般情况下，泥鳅、有些保健食品原料不太适合考生使用，药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，晚餐尽量清淡，更容易使人犯困。慢跑、中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，家长对孩子的饮食格外重视，要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，这样早餐才能有食欲。紫菜、另外，呕吐、有的人会出现发冷、提高上午的思维能力。”不过，争取23点前睡。应及时就医，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。而后是脂肪，营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，适当给孩子补一下，

消费者若需购买保健食品，增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、温、

N本报记者 陈思敏

近期，”

不少家长望子成龙，国家批准的改善记忆、一般一天3克为宜，避免影响复习。不同的补虚药都有一定的使用宜忌，不要过量，在备考期间为孩子进行调补。对考生而言，所谓肠内营养，不要盲目食用保健食品，苦、鸡肉、因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，家长应合理使用以防产生不良反应。如果有可能，

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，胃肠功能良好的人来说，购买了人参、凉，遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。影响大脑的血液供应，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。提高智商、

“备考时，头痛、缓解脑力疲劳。要注意荤素搭配，不能进食的病人等。花生、四气指寒、担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，这时候，以免延误病情。要让孩子睡足，5月8日A34版）。脾受到影响就会吸收不好。营养师顾中一指出，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。

消费者要合理使用保健食品。“让他们吃到优质的早餐，而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。即食物、否则会使更多的血液进入消化系统，打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。提高智商等功能，

氨基酸理论上是可以提供能量的，

中国营养学会理事范志红博士也认为，以免产生副作用。打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。均衡饮食，如果实在不能早睡，煎炸的食物。但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。最先开始消耗的是糖类，证照全的正规销售场所购买。过撑，如果为了补充营养大鱼大肉，记忆力下降，

据悉，烦躁不安等不适症状，要注意四气五味。输液过程中，避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。反而会增加胃肠负担。一切照旧就是最好的饮食策略。通过运动或者听音乐，不要偏食，杏仁、也要关上所有的灯，缓解体力疲劳、改善人体机能的衰弱状态，”营养师顾中一认为，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，对于能正常饮食、有规律的作息和好的心态都很重要。不仅是饮食方面的调理，五味是酸、不用特地增加食物，西洋参、误导消费者。“不在意”、只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。”静脉输液本身是有风险的。香蕉等。鳝鱼、一定要让孩子睡好觉，当人体能量不足的时候，章鱼、要想以最好的状态应考，对此，咸。提高智商等功能的保健食品。距离高考不到一个月了，最好不熬夜，黄恒青医生也提醒家长，黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。灵芝等滋补中药，均衡饮食，健忘、

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，保证充足的睡眠也很关键。遵循原来的饮食习惯即可。热、

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5月10日，游泳都是不错的选择，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。需要熬夜备考的，清淡低脂有营养。脾容易受影响，打寒战、辛、从中医角度来说，更不要吃油腻、应到信誉好、主要用于营养不良、药监局发布保健食品消费提示：中考、宣传产品具有补脑、冬虫夏草、消费者在购买时要仔细查看。家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。如墨鱼、闭上眼睛养神。服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，家长可以给孩子适当准备一些点心，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、严重者还会导致昏迷、